Вопросы и ответы к экзамену по Физкультуре (МАИ, за 1999г.) — страница 7

  • Просмотров 15192
  • Скачиваний 541
  • Размер файла 89
    Кб

недовосстановления после физических нагрузок или одним из сим­птомов сердечной недостаточности. Исходя из результатов обследования врач составляет заключение, в котором дает оценку физическому развитию, состоянию здоровья, функциональному состоя­нию и степени тренированности спортсмена. Тахикардия – адекватность воздействия нагрузки При беге – 160-170(уд. в минуту) Но подсчет за 15 сек. f1 – интервал 44-45 f2 – (1 мин после

нагрузки) 30-35 fmax =f1 +(35-f2 ) 10. Функциональные пробы и тесты как объективные методы самоконтроля. Для определения и оценки функционального состояния и тренированности организма сту­дентов применяются функциональные пробы и тесты, которые позволяют оценивать влияние каж­дого упражнения, программировать наиболее оптимальный режим, следить за динамикой функ­ционального состояния организма, его тренированностью. Функциональная

проба - 20 приседаний за 30 секунд. После 5-минутного отдыха, сидя подсчитывается пульс в 10-секундные отрезки до получения трех одинаковых цифр, затем измеряется артериальное давление. После 20 приседаний с подниманием рук вперед, сразу же подсчитывается пульс сидя и измеряется АД. Благоприятной реакцией считается учащение пульса после пробы на 6-7 ударов в 10 секунд, подъем максимального АД на 12-22 мм, снижение минимального АД на 0-6 мм.

Период восстанов­ления от 1 мин до 2 мин 30 сек. Пробы с задержкой дыхания. На вдохе (проба Штанге). В положении сидя производится глубокий, но не максимальный вдох. После этого зажимается нос пальцами и по секундомеру отмечается время задержки дыха­ния. Оценка Юноши Девушки Отлично 90 сек 80 сек Хорошо 80-89 сек 70-79 сек Удовлетворительно 50-79 сек 40-69 сек Неудовлетворительно 50 и ниже 40 и ниже На выдохе (проба Генчи).. То же самое

производится после обычного выдоха. Оценка Юноши Девушки Отлично 45 сек 35 сек Хорошо 40-44 сек 30-34 сек Удовлетворительно 30-39 сек 20-29 сек Неудовлетворительно 30 и ниже 20 и ниже Проба с изменением положения тела (ортостатическая) Подсчитывается частота пульса в положении лежа (после 2-3 мин. лежания) и стояния (после спокойного вставания). Разница между показателями частоты пульса в горизонтальном и верти­кальном положении не должна

превышать 20 ударов в минуту. В оценке важен не столько уровень показателя "ОП" сколько его динамика. Чем меньше разница, тем лучше. Ортостатическая проба отражает Функциональное состояние сердечно-сосудистой систе­мы и вегетативной нервной системы. Гарвардский степ-тест. 11. Ортостатическая проба и её оценка. Реакция вегетативной нервной системы на фактор гравитации Измерения: пульс лежа(f1); встать и через минуту(f2)