Влияние аэробных и анаэробных физических упражнений на морфофункциональные особенности — страница 2

  • Просмотров 8313
  • Скачиваний 67
  • Размер файла 165
    Кб

задача, которую приходится решать фитнес – тренеру в рамках своей работы, вне зависимости от того, ставит ли клиент своей задачей увеличить объемы своего тела за счет нее или уменьшить за счет жировой ткани. Следует особо отметить, что в последнее время роль силовых высокоинтенсивных тренировок в программе снижения веса за счет жировой массы кардинальным образом пересмотрена. Выявлена огромная значимость и необходимость

использования данного вида нагрузки вместе с другими компонентами, используемыми в программе снижения веса. Процессы, приводящие к увеличению мышечной массы и режим нагрузок для ее достижения до сих пор не являлись предметом серьезных научных исследований. В спорте гипертрофия скелетной мускулатуры была лишь эффектом, сопутствующим развитию качеств и функций, обеспечивающих результативность в конкретном виде спорта.[13,5]

Исходя из вышеизложенного, мы поставили перед собой следующую цель: изучить динамику морфофункциональных показателей у занимающихся по тренировочным программам анаэробной и аэробной направленности. Для достижения поставленной цели необходимо было решить следующие задачи: 1) провести анализ литературных источников по изучаемому вопросу; 2) оценить морфофункциональные показатели участников групп различной тренировочной

направленности на начальном этапе; 3) определить влияние аэробных и анаэробных физических упражнений на морфофункциональные возможности занимающихся; 4) провести сравнительный анализ показателей участников групп в тренировочном процессе, исследуемом в динамике. При решении поставленных в дипломной работе задач были использованы: - анализ литературных источников, как метода получения ретроспективной информации; -

экспериментальный метод, как метод организации учебно – воспитательной работы в опытных группах; - контрольные испытания (тесты) с их педагогическим анализом и оценкой, как метод сбора текущей информации; Объектом квалификационной работы является изучение влияния аэробных и анаэробных физических упражнений на морфофункциональные особенности. Предмет – динамика изменений морфофункциональных показателей, в зависимости от

различного тренировочного режима. ГИПОТЕЗА Гипотезой данного исследования будет являться предположение о том, что если аэробные нагрузки, использующие в качестве энергетического субстрата жиры для женщин более приемлемы, чем анаэробные, использующие гликоген, то аэробные нагрузки, способствуют поддержанию оптимального физического и функционального состояния организма женщины. Теоретическая значимость работы