Влияние аэробных и анаэробных физических упражнений на морфофункциональные особенности

МИНИТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ ГОУ ВПО "КЕМЕРОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ" ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ВЛИЯНИЕ АЭРОБНЫХ И АНАЭРОБНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ Выпускная квалификационная работа по специальности 032 101 – Физическая культура и спорт Вагина Елена Викторовна Квалификация – специалист по физической культуре и спорту Научный руководитель: к.б.н., доцент

А.В.Сапего Зав.кафедрой теоретических Основ физической культуры Р.С.Жуков к.п.н., доцент Председатель ГАК Кемерово 2010 СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 1.1 Характеристика аэробных физических нагрузок 1.2 Характеристика анаэробных физических нагрузок 1.3 Влияние аэробных и анаэробных физических нагрузок на морфофункциональные показатели ЗАКЛЮЧЕНИЕ К ГЛАВЕ 1 ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1 Задачи

исследования 2.2 Методы исследования 2.3 Организация исследования ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ВВЕДЕНИЕ Уже длительное время учёные разных стран и народов пытаются найти новые пути и рекомендации для решения задач управления перестроечными процессами как отдельных органов и систем, так и организма в целом с помощью самых естественных и природных средств – физических нагрузок. Мысли

возникают у учёных и исследователей самые разные – от полного непринятия мышечной деятельности в качестве полноценного натурального "лекарства" до мечты о вседозволенности физических нагрузок, не взирая на подготовленность к ним человека, что присуще большинству научных исследований и работ. Ввиду вышесказанного приобретает актуальность вопрос рассмотрения ограничений при назначении нагрузок при аэробных и

анаэробных тренировках в соответствии с оценкой адаптации организма спортсмена.[35,149] Морфофункциональные изменения чрезвычайно важны для жизнедеятельности организма, а мышечная деятельность является очень тонким инструментом, которым следует умело пользоваться, чтобы в первую очередь "не навредить". Об этом напоминал ещё создатель функциональной морфологии П.Ф. Лесгафт. Увеличение мышечной массы – первоочередная