Управление стрессом. аутогенный менеджмент

  • Просмотров 2832
  • Скачиваний 270
  • Размер файла 31
    Кб

Федеральное агентство по образованию Российской Федерации Уральский государственный лесотехнический университет Кафедра менеджмента и ВЭД предприятия КУРСОВАЯ РАБОТА на тему: «Управление стрессами. Аутогенный менеджмент» по дисциплине основы менеджмента. Студент ФЭУ-221 Ковыляева Е. Е. Преподаватель: Часовских В. П. Екатеринбург, 2005 рЕФЕРАТ Данная  работа посвящена анализу стресса, изучению его влияния на организм

человека, а также изучению способов борьбы со стрессами и методов его профилактики. В данной работе даны несколько определений понятия стресса. Наиболее широко употребляется следующее определение: ”Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое” [6]. Стресс присутствует в жизни каждого человека. Стрессовые ситуации возникают как дома, так и на работе. С точки зрения управления,

наибольший  интерес для нас представляют организационные факторы, которые вызывают стресс на рабочих местах. Знание этих факторов и уделение им особого внимания поможет предотвратить многие стрессовые ситуации и повысить эффективность труда, а также достичь целей организации с минимальными психологическими и физиологическими потерями персонала. Ведь именно стресс является причиной многих заболеваний, а значит, наносит

ощутимый вред здоровью человека, тогда как здоровье - одно из условий достижения успеха в любой деятельности [4]. Содержание TOC \o "1-3" \h \z \u рЕФЕРАТ.. PAGEREF _Toc119866929 \h 2 Содержание.. PAGEREF _Toc119866930 \h 3 Введение.. PAGEREF _Toc119866931 \h 4 1.  Стресс в жизни. Основные причины... PAGEREF _Toc119866932 \h 5 1.1. Причины стресса.. PAGEREF _Toc119866933 \h 6 1.2. Стрессовое напряжение.. PAGEREF _Toc119866934 \h 9 2.  Способы борьбы со стрессом... PAGEREF _Toc119866935 \h 11 2.1. Как человеческий  организм

реагирует на стресс.. PAGEREF _Toc119866936 \h 12 2.2. Релаксация.. PAGEREF _Toc119866937 \h 14 2.3. Концентрация.. PAGEREF _Toc119866938 \h 15 2.4. Ауторегуляция дыхания.. PAGEREF _Toc119866939 \h 17 3. Методы профилактики стресса.. PAGEREF _Toc119866940 \h 19 3.1. Противострессовая “переделка” дня.. PAGEREF _Toc119866941 \h 20 3.2. Первая помощь при остром стрессе.. PAGEREF _Toc119866942 \h 21 3.3. Аутоанализ личного стресса.. PAGEREF _Toc119866943 \h 23 4. АУТОГЕННЫЙ МЕНЕДЖМЕНТ.. PAGEREF _Toc119866944 \h 25 Список использованной литературы... PAGEREF