Традиционные и нетрадиционные способы закаливания детей до 3- х лет — страница 8

  • Просмотров 5514
  • Скачиваний 437
  • Размер файла 36
    Кб

страдающим экссудативно-катаральным диатезом, для закаливания можно использовать травяные ванны "Чебурашка": берут смесь трав душицы, череды, мать-и-мачехи, календулы, фиалки по 40-50 г, заливают 3-4 л кипятка, настаивают 2-3 ч, фильтруют и выливают в ванну с теплой водой 35-36oC. Сначала ребенок находится в воде 1-2 мин., постепенно продолжительность пребывания увеличивают до 8-10 мин., одновременно снижая температуру воды до 24-28oC, а

более закаленным детям даже до 15oC. Такие ванны применяют через 1-2 дня. Обтирание- начальный этап закаливания водой. В течение нескольких дней производят обтирания полотенцем, губкой или просто рукой, смоченной водой. Сперва обтираются лишь по пояс, затем переходят к обтиранию всего тела. Обтирание проводится в направлении тока крови и лимфы - от периферии к центру. Придерживайтесь определенной последовательности. Сначала

обтирают водой голову, шею, руки, грудь, спину, вытирают их насухо и растирают до красноты полотенцем. После этого то же проделывают со ступнями, голенями, бедрами. Таблица 2. Примерная температура воды для влажных обтираний детей, " С PRIVATEВозраст Начальная Предельная Зимой Летом Зимой Летом 3 — 6 мес. 36 35 30 28 7 — 12 мес. 34 33 28 26 1 — 3 года 33 32 26 24 При купании, напомним об этом, происходит комплексное воздействие водной процедуры и

последующей воздушной ванны. Для малышей ясельного возраста при таком закаливании можно воспользоваться специальными рекомендациями, изложенными в табл. 3. Таблица 3. Схема купаний детей ясельного возраста. PRIVATEДни Температура воды, " С Время охлаждения, с Начальный режим 1 — 5 37 — 36 180 — 200 6 — 10 36 — 34 180 — 200 11 — 15 34 — 32 180 — 200 16 — 20 32 — 31 180 — 200 21 — 25 30 150 — 180 Оптимальный режим 26 — 30 29 150 — 180 31 — 35 28 159 — 180 36 — 40 27 120 — 150 41 — 45 26 120 — 150 46

— 50 25 90 — 120 Специальный режим 51 — 55 24 90 — 120 56 — 60 23 90 — 120 61 — 65 22 90 — 120 66 — 70 21 60 — 90 71 — 75 20 60 — 90 Таблица 4. Схема применения контрастного душа PRIVATEДни Температура воды, " С Продолжительность процедур, с Смена процедур, количество Горячей Холодной Нагревание Охлаждение Начальный режим 1 — 3 37 — 34 30 — 28 90 120 3 — 4 4 — 6 37 — 34 27 — 26 90 120 3 — 4 7 — 10 38 — 39 26 — 25 90 120 3 — 4 11 — 15 38 — 39 25 — 24 90 120 3 — 4 16 — 20 40 24 — 23 90 — 60 100 — 80 4 — 5 Оптимальный режим 21

— 25 40 23 — 22 90 — 60 100 — 80 4 — 5 26 — 30 40 22 — 21 90 — 60 100 — 80 4 — 5 31 — 35 41 — 40 21 — 20 75 — 60 80 4 — 5 36 — 40 41 — 40 20 — 19 60 80 4 — 5 41 — 45 41 — 40 19 — 18 60 70 5 — 6 Специальный режим 46 — 50 41 — 40 17 — 16 60 70 5 — 6 51 — 55 41 — 40 14 — 14 60 60 5 — 6 56 — 60 42 — 41 13 — 12 45 45 7 — 8 Наиболее распространенным методом для детей является контрастное обливание ножек. Необходимо соблюдать правило - нельзя обливать холодные ноги холодной водой, т.е. ноги предварительно нужно согреть. В ванну