Тема : метод структурных расстановок в работе с ограничивающими убеждениями — страница 8

  • Просмотров 494
  • Скачиваний 5
  • Размер файла 71
    Кб

постыдными или смущающими, для того чтобы научиться принимать себя и переносить последующий дискомфорт. Поведенческие техники: 1. Поведенческие домашние задания: для того, чтобы поднять уровень толерантности к фрустрации, клиентов побуждают многократно заниматься пугающей или неприятной для них деятельностью, отслеживая при этом свои эмоции и мысли, и оспаривая иррациональную их составляющую. Например, при боязни выступать

публично клиенту рекомендуют как можно чаще произносить речи в обществе. 2. Тренинг навыков: иногда клиент испытывает затруднения в межличностном взаимодействии из-за недостаточного развития поведенческих навыков, таких как навыки ассертивного поведения, навыки общения, умение выступать публично и т.д. В этом случае им рекомендуется пройти тренинги, обучающие этим навыкам. Эти тренинги широко используются среди многих

представителей когнитивно-поведенческого направления, главное отличие этих тренингов в РЭПТ состоит в том, что здесь они проводятся вместе с оспариванием иррациональных убеждений и стремлением к некоторым сдвигам в мировоззрении клиента. 3. Использование вознаграждений и наказаний: эта техника применяется, чтобы преодолеть сопротивление клиента и побудить его взяться за неприятное задание. 4. Упражнение «оставайся там»:

клиенту предоставляется возможность вынести хронический дискомфорт, оставаясь в неприятной ситуации в течение длительного времени. 5. Упражнение, в котором «клиента побуждают к тому, чтобы он заставлял себя приступать к делам сразу, не откладывая на потом, в то же время, претерпевая дискомфорт от борьбы с привычкой откладывать все на завтра». Таким образом, мы рассмотрели источники формирования убеждений. Выяснили, что

убеждения в определенные периоды жизни становятся ограничивающими / иррациональными, и это приводит к снижению личной эффективности человека в определенных ситуациях. Определили отличительные признаки иррациональных убеждений. Для исправления ситуации в рамках рационально-эмоционально-поведенческой терапии используют традиционно три группы методов: когнитивные, эмоциональные и поведенческие. ГЛУБИННЫЕ УБЕЖДЕНИЯ,

СВЯЗАННЫЕ С ТИПОМ ЛИЧНОСТИ В этой части работы я бы хотела остановиться на исследовании Фрица Римана, посвященном основным формам страха [6]. В дальнейшем это поможет нам точнее находить у клиентов их глубинные (центральные) убеждения. Риман выделяет четыре типа личности и рассматривает специфику страхов человеческого существования у каждого из них. В частности он описывает влияние типа личности, его базовых страхов на