Тема : метод структурных расстановок в работе с ограничивающими убеждениями — страница 7

  • Просмотров 492
  • Скачиваний 5
  • Размер файла 71
    Кб

так как зачастую информация на сеансах не усваивается полностью; • использование карточек-напоминаний – клиенты могут записывать рациональные утверждения на карточки и повторять их в перерывах между сеансами; • библиотерапия – клиентам рекомендуются психологическая литература для чтения; • техники определения – позволяют клиенту использовать язык менее разрушительным способом (например, вместо «я не могу…» его

убеждают говорить «я еще не научился…»); • визуализация – клиентов учат мысленно представлять самих себя справляющихся с проблемами, которых они в настоящее время боятся. Эмоциональные техники: 1. Безусловное принятие: консультант демонстрирует клиенту, что он принимает его как личность со всеми его недостатками и склонностью совершать ошибки, в то же время, не потакая его неприемлемому поведению. 2. Рациональное

использование юмора: «помогает сводить иррациональные убеждения и пагубное поведение клиентов к нелепости», представляя нервозные идеи клиентов в гротескном виде. Побуждая клиентов самих использовать юмористические приемы (иронию, игру слов, причуды, шутки, анекдоты и т.д.), консультанты учат их бороться со склонностью воспринимать себя, других людей и мир в целом слишком серьезно. 3. Энергичное оспаривание иррациональных

верований: зачастую иррациональные взгляды тесно связаны с сильными эмоциями, и в этом случае мягкого, безэмоционального оспаривания может оказаться недостаточно. В этом случае дискутирование иррациональных взглядов должно проводиться с силой и энергией. Удачную иллюстрацию на эту тему дает Р. Мак Маллин, используя метафору «плавленного воска»: мысли клиента представляются как восковые слепки, которые формируются под

воздействием «жара» эмоций, которые «растапливают мысли и переплавляют в новые». Когда «жар» сильного эмоционального возбуждения стихает, мысли «затвердевают». Чтобы изменить какое-либо убеждение, нужно «нагреть воск», затем «отлить» новую мысль. 4. Рационально-эмоциональное воображение: с помощью этой техники клиенты «приобретают опыт изменения своих нездоровых негативных эмоций на здоровые («С»), удерживая в то же время

яркий образ негативного события «А». Они учатся изменять свои деструктивные эмоции, изменяя лежащие в их основе верования («В»). 5. Использование ролевых игр: проигрывание различных ситуаций социального взаимодействия позволяет показать клиенту, каковы его ложные идеи и как они влияют на отношения с другими людьми. 6. Упражнения на преодоление стыда: клиента побуждают публично совершать такие поступки, которые кажутся им