Тема : метод структурных расстановок в работе с ограничивающими убеждениями — страница 5

  • Просмотров 493
  • Скачиваний 5
  • Размер файла 71
    Кб

возрасте. Но для взрослой женщины это убеждение скорее всего будет весьма ограничивающим. Проблема обычно в том, что большинство из нас с большим трудом может поменять убеждения, заложенные в детстве. Поэтому можно вывести золотое правило: Убеждения для человека, а не человек для убеждений. ТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ РАБОТЫ С ОГРАНИЧИВАЮЩИМИ УБЕЖДЕНИЯМИ способы выявления, трансформации и закрепления. Логика работы с ограничивающими

убеждениями состоит из 3 этапов: 1. выявление ограничивающего убеждения; 2. трансформация (переформулирование в расширяющее или поддерживающее); 3. закрепление нового убеждения. Как уже говорилось выше, любые убеждения человека выражаются в виде тех или иных логических утверждений. Следовательно, ограничивающие убеждения можно выявить непосредственно в речевых высказываниях клиентов или в том, что стоит за ними. Условно их

можно разделить на несколько категорий: 1 - это убеждения, построенные на возможности, долженствования необходимости. "Могу - не могу; должен - не должен; необходимо - нежелательно"; 2 - это убеждения, построенные на словах, типа "быть, значит, следовательно" без объяснений "почему?"; 3 - это убеждения, описывающие различного рода обобщения без указаний источника: "всегда, никогда, никто, ничто, все"; 4 - это убеждения,

которые можно услышать в речи человека как причинно-следственную связь: "если... то..."; 5 - это убеждения, которые человек произносит, будучи весь эмоционально вовлечен в то, о чем говорит, отстаивание чего-то "с пеной у рта"; 6 - это убеждения, при которых на некоторые вполне логически обоснованные возражения, человек повторяет: "все равно это не так". Существует целое направление по работе с ограничивающими

убеждениями – рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ). Одна из главных целей данного подхода – изменение иррациональных способов мышления клиента, которые протекают по типу долженствования и являются причиной эмоциональных и поведенческих нарушений. Консультанты стремятся научить клиента безоценочно принимать себя и других, а также стать более терпимым к дискомфорту и неопределенным ситуациям жизни. В

рамках этого подхода используются следующие когнитивные техники: 1. Обучение клиента формуле АВС: формула АВС применяется для концептуализации психологических проблем клиента: А ------------------------>В ------------------------>С где «А» обозначает активизирующее событие (activating event), ситуацию, в которой вы оказались, толчок из внешнего мира, стимул   все, что обусловливает процесс реагирования в целом. «С» обозначает либо ваши эмоции, либо