Тема : метод структурных расстановок в работе с ограничивающими убеждениями — страница 3

  • Просмотров 495
  • Скачиваний 5
  • Размер файла 71
    Кб

предсказуемым. Корни убеждений находятся не в логической, рассудочной памяти, а в глубинной, эмоциональной памяти человека. Убеждения - ключевые составляющие нашего внутреннего мира. Они определяют ход событий и являются сердцевиной наших действий и поступков. Убеждение можно охарактеризовать как чувство уверенности относительно чего бы то ни было. В структуре человеческого опыта убеждения отвечают на вопрос "Почему?"

Источники убеждений могут быть внешние (родители, значимые другие, культурная среда) и внутренние (личный опыт человека). В когнитивной терапии личностные установки делятся на – иррациональные и рациональные взгляды / верования. Рациональные взгляды (РВ) выражаются в виде неабсолютистских предпочтений, пожеланий, и ведут к продуктивному поведению и адекватным эмоциям. Иррациональные взгляды (ИВ) - это абсолютистские,

догматичные требования к себе, другим людям и окружающему миру, которые воплощаются в форме долженствований и ведут к саморазрушительному поведению и эмоциональным расстройствам. В процессе человеческой жизни мы нередко меняем собственные убеждения. Например, в какой-то момент нашей жизни мы узнаем, что Дед Мороз - это дядя Саша с пятого этажа. Влюбляясь, мы "не мыслим жизнь без любимого человека", но, потеряв его, мы

определенным образом приспосабливаемся, а затем и вовсе забываем... Иногда люди на самом глубоком уровне понимают, что деньги в жизни - это не главное, что есть вещи, которых не купишь ни за какие деньги. Некоторые разочаровываются в служении великим идеям, которым посвятили лучшие годы своей жизни. Человек ищет подтверждения истинности своих убеждений. Например, муж, уверенный, что его жена не умеет готовить, находит, если не

первое, то второе или третье блюдо не очень вкусным. Супруг, у которого существует убеждение, что его жена - прекрасная хозяйка, находит даже в неважно приготовленном блюде основание для того, чтобы восхититься ее кулинарными способностями. Родитель, считающий, что его сын или дочь - бездарность или неряха, находит в каждом движении, в каждом поступке ребенка подтверждение своим убеждениям. Отец или мать, уверенные в том, что их

ребенка ожидает великое будущее, что он гений, даже в не очень грациозном движении ребенка видят черты будущей гениальности. Наши убеждения друг о друге влияют на нас, причем очень значительным образом, даже если мы вслух не произносим их вслух. По сути своей личные установки являются некоторыми фильтрующими фильерами, через которые к нам поступает различная информация из внешнего мира. Любое событие, ощущение проходит через