Техника бега на длинные дистанции. Судейство — страница 3

  • Просмотров 6481
  • Скачиваний 382
  • Размер файла 39
    Кб

Темповый бег на местности до 1 часа 2.      Переменный бег на длинных отрезках 3.      Повторный бег на длинных отрезках 4.      Бег в усложненных условиях ( в гору, по песку, с препятствиями) 5.      Бег по шоссе на время 6.      Участие в соревнованиях, пробегах 3. Развитие скоростных качеств, скоростной выносливости 1.      Переменный и повторный бег на коротких и

средних отрезках в оптимальной дозировке 2.      Барьерный бег в большой дозировке 3.      Специальные беговые упражнения 4.      Бег под уклон на местности 5.      Спортивные игры (футбол, баскетбол) 6.      Участие в соревнованиях на средние дистанции и в эстафетах 4. Совершенствование тактики бега, психологическая подготовка 1.      Все виды бега с выполнением

тактических заданий и приёмов 2.      Отработка финишного набегания на различных по длине отрезках 3.      Проведение тренировок в усложнённых условиях (солнце, дождь, ветер, мягкие дорожки, гололёд, сильнопересеченная местность, препятствия). 4.      Изучение условий предстоящих соревнований, основных соперников. 5.      Преодоление трудностей тренировки и соревновательной

обстановки 5. Совершенствование техники бега 1.      Все виды бега с контролем за техникой бега 2.      Специальные беговые упражнения 3.      Киносъёмка бега, анализ кинограмм 6. Общефизическая подготовка 1.      Силовые упражнения с отягощениями 2.      Прыжковые упражнения, метания 3.      Спортивные игры, плавание, гребля 4.      Длительные прогулки в

горах. Спортивные результаты стайеров в первую очередь зависят от уровня их выносливости, под которой подразумевается способность к высокому темповому бегу на основной дистанции или на удлинённых отрезках. III. Для проведения соревнований в соответствии с действующими правилами назначается руководство соревнованиями – судейская коллегия, а во время международных соревнований и первенств, кроме того, и апелляционное жюри. Во

время национальных и международных соревнований руководство соревнованиями состоит из главного судьи соревнования ( он обеспечивает общее руководство) и руководителя, ответственного за организацию и техническое обеспечение. Они отвечают за проведение соревнований в соответствии с правилами. Апелляционное жюри рассматривает все поданные протесты и выносит по ним своё решение, которое является окончательным. В судейскую