Специфика травматизма и методы восстановления

  • Просмотров 2309
  • Скачиваний 277
  • Размер файла 26
    Кб

Кафедра физкультуры и спорта РЕФЕРАТ   на тему: 2005 год. ПЛАН: 1.     ВВЕДЕНИЕ 2.     Как максимально предупредить растяжение и надрыв мышц во время тренировки. 3.     Виды травматизма и меры профилактики 4.     Комплекс восстановительных методов. После травматический период. 5.     ЗАКЛЮЧЕНИЕ 1.     ВВЕДЕНИЕ На сегодняшний день в обществе бытует мнение, что занятия спортом -

прерогатива только здоровых людей, иными словами - «в здоровом теле - здоровый дух». К сожалению, множественные исследования в области спорта, в том числе наблюдения, проводившиеся разработчиками показывают, что в ряде случаев у людей активно занимающихся физическими упражнениями выявляются многочисленные нарушения в состоянии здоровья. Так к основным из них можно отнести: травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата,

заболевания органов дыхания (особенно у людей, занимающихся водными видами спорта), отклонения в работе сердечно-сосудистой и пищеварительных систем, нарушения обмена веществ, в том числе баланса микроэлементов и витаминов. Казалось бы, в этом ничего необычного нет - в силу внешних (экологическая обстановка, эпидемии, социальные и бытовые факторы) и внутренних (генетических) причин - болеют все люди. Однако специфика спортивной

деятельности требует от занимающихся максимальной реализации их потенциальных возможностей и предъявляет к организму повышенные требования. Это означает что любые, в том числе незначительные заболевания и травмы, и даже донозологические их проявления негативным образом влияют на эффективность учебно-тренировочного и соревновательного процессов, вплоть до преждевременного завершения профессиональной карьеры

перспективными спортсменами. 2. Как максимально предупредить растяжение и надрыв мышц во время тренировки. Растяжения, надрывы стали злободневной проблемой в современном спорте. Чем больше мощь и динамика в спорте, тем эти травмы становятся вероятнее. Основные повседневно-тренировочные причины растяжения и надрыва мышц примерно следующие: 1.     Плохая разминка и тем самым неподготовленность мышц к