Современные технологии организации отдыха без лечения — страница 6

  • Просмотров 4118
  • Скачиваний 386
  • Размер файла 20
    Кб

сна, невозможно приводить к норме состояние нервной системы, а следовательно, и весь организм. Общая длительность ночного и дневного сна в большинстве домов отдыха колеблется в пределах 8-9 часов. Часы подъема и отхода ко сну следует приурочивать к местным климатическим условиям и в известной мере видоизменять в зависимости от сезона. На южных курортах следует уделить особое внимание созданию благоприятных условий для сна и

отдыха в летние, знойные месяцы, чтобы воспользоваться утренними часами для прогулок. Вечером, перед сном, рекомендуется небольшая прогулка, а поэтому просмотры фильмов, концерты и т.п. следует заканчивает за 40-50 минут до сна. Глубокого сна следует добиваться созданием благоприятных условий (хорошая удобная постель, проветривание комнаты, прогулка перед сном, сонна воздухе и т.п.) Методика применения климатических факторов в

домах отдыха Пребывание на воздухе в одежде назначается при всех режимах воздействия. В теплый период не ограничивается, в прохладный период года обуславливается климатопогодными факторами. Сон на воздухе проводится круглогодично при всех режимах воздействия. По режиму №1 назначается в палатах с укладыванием в постель при комнатной температуре, после чего раскрываются окна и двери. За 1-1,5 часа до подъема окна и двери

закрываются, и температура повышается. Воздушные ванны в сочетании с общим ультрафиолетовым облучением в зимнем аэрофотарии назначаются по общепринятой схеме с продолжительностью облучения до 3 биодоз. Выбор дозы процедуры (как для воздушной, так и для общего УФО) облегчается специальной формой журнала регистрации. Солнечные ванны назначаются преимущественно в месяцы с умеренной и сильной биологической активностью, к

которым в прохладное полугодие относятся ноябрь, март и апрель. Однако установлено, что высокоактивные биологические вещества возникают в кожу после УФ облучения даже без эритемной реакции, что дает основание не пренебрегать профилактическим и оздоровительным использованием солнечной радиации и в прохладное полугодие. Минеральные воды и грязи Целебные силы природы должны широко использоваться в профилактических и

оздоровительных целях отдыхающими даже при отсутствии каких-либо заболеваний. Минеральные воды действуют на организм совокупностью всех своих свойств при наружном применении - через кожу, и при внутреннем употреблении - через слизистые оболочки. При приеме мацестинской ванны на организм действуют химические вещества (минеральные соли, газы), температура воды и гидростатическое давление. Действие различных газовых