Составление комплексов упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Министерство РФ по связи и информатизации Сибирский Государственный Университет Телекоммуникаций и Информатики Кафедра физического воспитания Реферат На тему: «Составление комплексов упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата» Выполнил: студент группы С-08 ХХХ Проверил: Войтенко Л. Д. Новосибирск 2003 Содержание: 1. Введение 3 стр. 2. Что такое опорно-двигательный аппарат? 4 стр. 3. В чём причины заболевания? 6 стр.

4. Что делать? 7 стр. 5. Список использованной литературы 11 стр. 1.     Введение. В данном реферате я хочу рассказать о том, что такое опорно-двигательный аппарат, как сохранить его здоровье, и что является причиной его заболеваний. Будут приведены примеры выполнения упражнений на сохранение здоровья, крепости суставов, силы мышц. 2.     Что такое опорно-двигательный аппарат? «Опорно-двигательный аппарат составляют

кости скелета с суставами, связки и мышцы с сухожилиями, которые наряду с движениями обеспечивают опорную функцию организма. Кости и суставы участвуют в движении пассивно, подчиняясь действию мышц, но играют ведущую роль в осуществлении опорной функции. Определённая форма и строение костей придают им большую прочность, запас которой на сжатие, растяжение, сгибание значительно превышают нагрузки, возможные при повседневной

работе опорно-двигательного аппарата. Например, большеберцовая кость человека при сжатии выдерживает нагрузку более тонны, а по прочности растяжение почти не уступает чугуну. Большим запасом прочности обладают также связки и хрящи суставов. Скелетные мышцы осуществляют как статическую деятельность, фиксируя тело в определённом положении, так и динамическую, обеспечивая перемещение тела в пространстве и отдельных его

частей относительно друг друга. Оба вида мышечной деятельности тесно взаимодействуют, дополняя друг друга: статическая деятельность обеспечивает естественный фон для динамической. Как правило, положение сустава изменяется с помощью нескольких мышц разнонаправленного, в том числе противоположного, действия. Сложные движения сустава выполняются согласованным, одновременным или последовательным сокращением мышц