Рекомендации по использованию растительного — страница 3

  • Просмотров 645
  • Скачиваний 5
  • Размер файла 2824
    Кб

часто этот процесс возникает у людей с лишним весом - у двоих из каждых трех. Потом печень воспаляется, увеличивается в размерах, в ней появляются рубцы. Естественно, нормально работать она уже не может. Одновременно повышается уровень холестерина, артериальное давление, может развиваться сахарный диабет второго типа. Длительно протекающий жировой гепатоз тоже может превратиться в цирроз - заболевание смертельное и без

всякого алкоголя. Чем печень успокоится? Соблюдайте режим дня, и особенно режим питания. Не переедайте, лучше ешьте 4-5 раз в день понемногу, чем один раз как удав. Не увлекайтесь жирной пищей, животные жиры заменяйте растительными. Суточная норма жиров для современного горожанина - не более 80 г (с учетом всех жиров, содержащихся в колбасах, паштетах, салатах и использованных для приготовления пищи, хлеба и т.п.). Сладости чаще

заменяйте фруктами, сухофруктами, медом. Сдобную выпечку - хлебом грубого помола, крекерами. Картофель и каши - овощами. Старайтесь есть регулярно, в одно и то же время. Не ешьте на ночь, последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Не забывайте о кисломолочных продуктах, лучше со сниженной жирностью. Применяйте лекарства-гепатопротекторы, то есть те, что помогают печени работать и защищают ее клетки. Каждый второй В 2007 году

было проведено большое эпидемиологическое исследование здоровья печени среди россиян. В нем участвовало более 30 тысяч человек из 28 крупных городов. Избыточный вес врачи нашли у 42% обследованных. У каждого второго были выявлены заболевания печени. У каждого четвертого - ожирение печени. У каждого пятого - алкогольное повреждение печени Воинственные и кипящие В тибетской медицине люди подразделяются по конституции на типы,

соответствующие трем первоосновам-дошам: Ветер, Слизь и Желчь. Люди конституции Желчь отличаются острым и решительным умом, отвагой, предприимчивостью. Им всегда тепло, поэтому они не любят жару, в помещении предпочитают открывать окна. Отличаются хорошим аппетитом, не переносят голода. Если голодны, бывают раздражительны, придирчивы, гневливы. Им лучше не попадаться под горячую руку. Если ваш начальник или супруг относится к

этому типу, прежде чем решать какие-то проблемы, его следует накормить, советуют тибетские мудрецы. Он превращает все положительные качества характера в негативные: честолюбие - в тщеславие, критичность - в нетерпимость, решительность - в упрямство, настойчивость - в жестокость, юмор - в сарказм. Это и есть желчный характер. Желчь вызывает изменения и в теле: такие люди рано седеют или лысеют, кожа желтеет, появляются потливость,