Программа по армейскому рукопашному бою для допризывной молодежи

  • Просмотров 611
  • Скачиваний 16
  • Размер файла 24
    Кб

ПРОГРАММА ПО АРМЕЙСКОМУ РУКОПАШНОМУ БОЮ ДЛЯ ДОПРИЗЫВНОЙ МОЛОДЕЖИ Цель: Воспитание патриотизма и подготовка допризывной молодежи к службе ВС РФ. Задачи: 1) 2) Формирование психологической устойчивости на основе рукопашного боя. 3) Обучение технике рукопашного боя: а) техника падений и самостраховки б) техника ударов руками в) техника ударов ногами г) техника защиты д) техника борьбы 4) Формирование у обучающихся представления о

военной службе. 5) Воспитание морально волевых качеств. План теоретической части на начальном этапе подготовки: 1) Обеспечение безопасности при занятиях рукопашным боем (меры предосторожности при занятиях рб, как правильно себя вести на занятиях, выполнять указания и требования преподавателя, убирать за собой инвентарь, всегда использовать элементы защиты на занятиях). 2) Личная гигиена (соблюдение чистоты тела, экипировки,

одежды, пользоваться своими умывальными принадлежностями и т.п.). 3) История рукопашного боя (зарождение рб, рб в российской военной подготовке до 1917 года, рб в армейской подготовке до 1941 года, рб как спортивное единоборство, рб в наше время). 4) Военная служба, современные требования (права и обязанности военнослужащих проходящих военную службу по призыву, звания военнослужащих, нормативные требования в армии). 5) Традиционные

рукопашные состязания (история стеношных боёв). План теоретической части на учебно-тренировочном этапе: 1) Физическая культура как средство развития и укрепления человека (понятие о фк и спорте, формы фк, фк как средство воспитания трудолюбия, организованности, воли и жизненно важных умений и навыков). 2) Закаливание организма (значение и основные правила закаливания, виды закаливания). 3) Массаж (виды массажа, приёмы массажа). 4)

Самоконтроль в процессе занятий спортом (сущность самоконтроля и его роль в занятиях спортом, дневник самоконтроля, его форма и содержание). 5) Общая характеристика спортивной тренировки (понятие о спортивной тренировке, ее цель, задачи и основное содержание, общая и специальная физическая подготовка, технико-тактическая подготовка, роль режима и питания). 6) Основные средства спортивной тренировки (физические упражнения,