Профилактика близорукости у детей и подростков

  • Просмотров 3367
  • Скачиваний 402
  • Размер файла 16
    Кб

СОДЕРЖАНИЕ ЗРЕНИЕ ФИЗИОЛОГИЯ АНАТОМИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ СОЛЯРИЗАЦИЯ ДЫХАНИЕ ПАЛЬМИНГ ЧТЕНИЕ ЗРИТЕЛЬНЫЙ КОМФОРТ ТЕЛЕВИЗОРЫ, МОНИТОРЫ НОЧНОЕ ЗРЕНИЕ ЗРЕНИЕ И СПОРТ ВИДЕОТРЕНАЖЕРЫ ЗАКЛЮЧЕНИЕ ЛИТЕРАТУРА ЗРЕНИЕ Зрение и движение неразрывны.И действительно,глаза-самый подвижзный наш орган.Еще И.М.Сеченов,отец русской физиологии,тесно связывал зрительное восприятие с деятельностью мышечного аппарата глаз.Он указывал,что

мышцы не только обеспечивают изменение положения глаз в орбите,но и являются также механизмом,при помощи которого сознание получает информацию о пространственных отношениях внешнего мира. Дефецит движений в жизни современного человека неизбежно отражается на функциональных свойствах зрительного аппарата.Яркий пример этого-близорукость(миопия),которая формируется, как оказалось,в школьные годы преимущественно у

подростков с недостаточным физическим развитием.Не последнюю роль играют здесь также неправильная осанка и недостатки в освещенности рабочего места. Плохое зрение-чаще всего зависит от ослабления аккомодациональной(цилиарной) мышцы, регулирующей кривизну хрусталика для постоянной ”наводки на резкость” нашего глаза.Возникает вопрос.какие же конкретные специальные движения и упражнения могут быть рекомендованы для

профилактики подобных нарушений работы глаза?Чтобы ответить на него, рассмотрим особенности устройства органов зрения и мышнчного аппарата глаз. Новейшие работы ученых подтверждают: глаз - не просто орган чувств, он - часть мозга, вынесенная на “передний край” восприятия. Глаз - одна из сложнейших систем в организме человека; каждой его части посвящены тома исследований! Взять хотя бы фоторецепторы - многослойные механизмы,

служащие как бы входными устройствами, трансформирующие световую энергию в сигналы для мозга, дтекторы этих сигналов в самом мозге. Вся эта цепочка, связывающая мозг человека с внешним миром, налаживается с первых дней - раньше, чем ходить и даже слышать. В самых разных областях современной науки накопилось множество интересных фактов, которые подобны частицам мозаики, отражающей сложнейший процесс зрения. Но собрать эти