Положение и статус Глава 11. Да и нет Как просить и отказывать в помощи Прием "заезженная пластинка"

  • Просмотров 1617
  • Скачиваний 4
  • Размер файла 140
    Кб

Бишоп Сью Как делать все по-своему СОДЕРЖАНИЕ Введение Глава 1. Быть или не быть? Адаптивность Выбор приемлемого поведения Глава 2. Подготовка к самоутверждению Контроль напряжения Внутренний покой Глава 3. Позитивное мышление Самосознание и чувство собственного достоинства Позитивный внутренний образ Позитивный язык Позитивные утверждения Позитивные результаты Глава 4. Правое и неправое Глава 5. Сейчас и потом Насколько

высока ваша самооценка? Глава 6. Теперь научимся слушать Искусство слушать Искусство легкой беседы Разрешение конфликтов Глава 7. Разговор на языке тела Глава 8. Взаимоотношения Соответствие Копирование Зачем тратить силы на то, чтобы копировать собеседника? Взаимоотношения с родственниками Глава 9. Слова и фразы Прямое уверенное общение Честность Приказы и просьбы Спонтанность Глава 10. Власть Уверенное самовыражение

Громкость и интонация Проекция Положение и статус Глава 11. Да и нет Как просить и отказывать в помощи Прием "заезженная пластинка" Глава 12. Трудные люди Разгневанный Стайер Кролик Ваш босс Критик Глава 13. Затруднительные ситуации Критика Комплименты Просьба о повышении зарплаты или продвижении по службе Собеседование при приеме на работу Презентации Совещания и встречи Заключение Введение Итак, что такое ассертивность?

Что мы приобретаем, когда самоутверждаемся? Ассертивность означает утверждение себя, своей личности, когда мы умеем выражать свою позицию уверенно и твердо, не впадая в агрессию и не позволяя другим людям манипулировать собою. Это предполагает рост самосознания, умение знать, любить и понимать свое истинное "я". Для этого необходимо научиться слушать окружающих и откликаться на их потребности, не пренебрегая собственными

интересами и не поступаясь принципами. Для этого нужны навыки общения, контроль за проявлением стрессов и умелый выход из конфликтных ситуаций и налаживание контактов с трудными собеседниками. Речь идет о том, чтобы научиться делать сознательный выбор - обрести способность формулировать свои мнения, чувства и потребности, обрести уверенность, что вас больше не будут подавлять, эксплуатировать или принуждать. Самоутверждение