План введение. Понятие «здоровье», его содержание и критерии. Валеология наука о здоровье и здоровом образе жизни

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ ПЛАН 1. Введение. 2. Понятие «здоровье», его содержание и критерии. 3. Валеология - наука о здоровье и здоровом образе жизни. 4. Педагогика здоровья. 5. Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья. 6. Основные требования, предъявляемые к здоровому образу жизни студенческой молодежи. 7. Правильный режим дня. 8. Рационализация

умственного и физического труда. 9. Жизненная сущность, важнейшие средства и методы закаливания организма. 10. Рациональное питание в здоровом образе жизни. 11. Пагубные воздействия вредных привычек: курения, приема алкоголя и наркотиков. Введение, Качество жизни любого человека и его успехи в личной и общественной деятельности, в труде, учебе, спорте и даже в любви самым тесным образом связаны с состоянием его здоровья. Без

хорошего здоровья - хорошая и счастливая жизнь просто немыслима! Тысячи раз каждый из нас слышал это часто употребляемое слово «здоровье» в своей повседневной жизни, однако четко и правильно объяснить его смысл и содержание сможет далеко не каждый. Давайте ХОТЯ БЫ на время отвлечемся от назойливой мирской суеты, посторонних дел, забот, переживаний, сосредоточимся на чрезвычайно актуальной науке о здоровье и попытаемся

обогатиться новыми ценными знаниями, позволяющими весьма выгодно, осмысленно и целенаправленно улучшить наше бренное существование в этом подлунном мире. Понятие «здоровье», его содержание и критерии, В уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) здоровье определяется тремя совокупными критериями - как состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только как отсутствие болезней или

физических дефектов. Из этого следует, что здоровье человека является сложным, многоуровневым состоянием и его необходимо рассматривать с позиций современного структурного анализа. Что же составляет основу здоровья? На физиологическом уровне основу здоровья составляет способность организма обеспечивать постоянство своей внутренней среды вопреки внешним изменениям. Согласно принципу гомеостаза, здоровье сохраняется,