План введение 3 5 Продукты вредители нашего организма Газированные напитки 5

  • Просмотров 325
  • Скачиваний 4
  • Размер файла 72
    Кб

Угловский район МОУ "Озерно-Кузнецовская средняя общеобразовательная школа" РЕФЕРАТ «Я есть то, что я ем» Выполнила: Денисенко Яна ученица 8 класса Куратор: учитель биологии Живоглазова Нина Алексеевна 385(79) 27-438 Алтайский край Угловский район С. Озерно-Кузнецово Ул.Школьная 12 24.02.2009 ПЛАН Введение 3 - 5 Продукты – вредители нашего организма Газированные напитки 5 Каши, бульоны и супы быстрого приготовления 6 Лапша быстрого

приготовления 6 Картофельные чипсы и сухарики 6 Вредность продуктов быстрого приготовления 7 Полезная пища Мясо – ценная белковая пища 7 Пища, приготовленная природой 7 - 8 Какая пища полезна 8 IV. Основные элементы рациона здорового питания 1. Роль белков в здоровом питании 9 - 11 2. Роль жиров в здоровом питании 11 - 13 3. Роль углеводов в здоровом питании 13 4. Роль органических кислот 13 5. Роль минеральных веществ 13 - 14 6.Витамины в рационе

здорового питания 14 7.Питьевой режим 14 - 15 V. Заключение 15 - 16 VI. Литература 17 I. Введение. Почему возникает вопрос о здоровом питании детей и подростков вообще и спортсменов в частности? Рациональное здоровое питание детей и взрослых – важнейшее условие поддержания здоровья нации. Однако в настоящее время в России в силу сложившихся социально-экономических условий только у очень немногих людей питание может считаться здоровым и

сбалансированным. Здоровое питание - один из основополагающих моментов здорового образа жизни и, следовательно, сохранения и укрепления здоровья. Это существенный и постоянно действующий фактор, обеспечивающий адекватные процессы роста и развития организма. Рациональное здоровое питание обеспечивает гармоничное физическое и нервно-психическое развитие детей, повышает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям и

устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды. Следует помнить, что питание является одним из важнейших факторов, способным оказывать негативное влияние на формирующийся организм детей и подростков при неправильной его организации. Изменение статуса питания в современных условиях Проводимые с 1989 года в России исследования фактического питания различных групп населения показали, что структура питания претерпевает