Память, виды памяти, методы тренировки памяти — страница 7

  • Просмотров 5865
  • Скачиваний 329
  • Размер файла 14
    Кб

говорить без запинки. Существует простейший способ создания собственных упражнений, помогающих памяти с привлечением ассоциаций. С этой целью следует написать 20 чисел и произвольно связать их с определенными лицами или предметами (подобно описанной здесь тренировке запоминания логически не связанного текста) по системе словесно - числового запоминания. За этим упражнением должно следовать другое такое же, тем самым будут

возрастать мнемонические способности мозга. Этим методом можно выработать феноменальную память. Запоминание лиц. Часто мы жалуемся, что плохо запоминаем лица. Нам бывает неудобно перед старыми знакомыми, что мы не можем вспомнить, где и когда с ними общались, и вообще, кто они такие. Чтобы запомнить лицо, необходимо внимательно его рассмотреть, обращая внимание на форму, отличительные признаки (предметы), которые редко

встречаются у других людей и пр. Запоминание имен. Первое условие для запоминания имени - оно должно быть произнесено громко и отчетливо. Его следует повторить раз - другой, чтобы зафиксировать в памяти. Некоторые пользуются способом связывания имени со зрительным образом лица, которому оно принадлежит, с эго характерными приметами и т.д. Общие условия успешного запоминания. 8.     Когда материал интересен для

запоминающего. 2. Когда у запоминающего есть уже большой объем знаний в той области, к которой относится заучиваемый материал. 3. Когда у запоминающего сформирована установка на длительность, полноту и прочность запоминания. 4. Когда материал осмыслен, предельно ясен, подвергается классификации. 5. Когда при заучивании материала до 1000 слов (т.е. 3-4 страницы книги обычных размеров), он внимательно прочитан один - два раза с разбивкой

его на смысловые фрагменты и затем воспроизводится путем активных и с подглядыванием повторений. 6. Когда число таких повторений на 50% превышает то количество их, которое требуется для первого безошибочного воспроизведения. (Со средней памятью человек может безошибочно воспроизвести 7-9 слов сразу, 12 слов - после 17 повторений, 24 слова - после 40 повторений). 7. Когда между отдельными повторениями вводится пауза продолжительностью 24

часа. 8. Когда процесс заучивания, разделенный на отрезки по 45-60 минут, прерывается паузами отдыха 10-15 минут. Советы по развитию памяти (прежде всего механической). 1. "Не подряд". Научное название здесь такое: "закон распределения повторений во времени". Суть: число повторений, необходимых для полного усвоения материала, уменьшается, если не стремиться запомнить все в один присест. Чем больше надо повторений, то есть чем