Остеохондроз

Содержание TOC "Заголовок 4;1" .............................................................................................................. GOTOBUTTON _Toc376401198 PAGEREF _Toc376401198 2 Как правильно стоять............................................................................................................. GOTOBUTTON _Toc376401199 PAGEREF _Toc376401199 3 Как правильно поднимать и перемещать тяжести........................................... GOTOBUTTON _Toc376401200 PAGEREF _Toc376401200 3 Как правильно лежать............................................................................................................. GOTOBUTTON _Toc376401201 PAGEREF

_Toc376401201 4 Причины развития остеохондроза................................................................................ GOTOBUTTON _Toc376401202 PAGEREF _Toc376401202 4 Формы занятий физкультурой........................................................................................ GOTOBUTTON _Toc376401203 PAGEREF _Toc376401203 5 Остеохондроз шейного отдела позвоночника - ’Вертите головой!’. GOTOBUTTON _Toc376401204 PAGEREF _Toc376401204 6 Остеохондроз грудного отдела позвоночника - ’Расправьте плечи!’....... GOTOBUTTON _Toc376401205 PAGEREF _Toc376401205 7 Остеохондроз поясничного

отдела............................................................................ GOTOBUTTON _Toc376401206 PAGEREF _Toc376401206 8 Заключение....................................................................................................................................... GOTOBUTTON _Toc376401207 PAGEREF _Toc376401207 9 Литература...................................................................................................................................... GOTOBUTTON _Toc376401208 PAGEREF _Toc376401208 10 Остеохондроз - болезнь человека, как биологического вида. Массовая заболеваемость связана прежде всего с вертикальным положением

человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски значительно выше, чем у животных. При этом заболевании страдают диски - хрящевые прокладки между позвонками, из-за чего межпозвонковые отверстия суживаются и выходящие через них спинномозговые нервные корешки ущемляются. Это вызывает сильную боль. Но если страдающий остеохондрозом научится правильно сидеть, стоять, лежать, то боль они могут предупредить или

уменьшить. Как правильно сидеть: ·               ·               ·               ·               ·               ·               ·               ·