особенности скоростно-силовой подготовки дзюдоистов 14 лет

  • Просмотров 5948
  • Скачиваний 35
  • Размер файла 6879
    Кб

ВВЕДЕНИЕ @page { size: 8.27in 11.69in; margin-left: 1.18in; margin-right: 0.59in; margin-top: 0.79in; margin-bottom: 0.39in } p { margin-bottom: 0.1in; direction: ltr; font-size: 12pt; line-height: 120%; text-align: left; widows: 2; orphans: 2 } h1 { text-indent: 0.38in; margin-top: 0in; margin-bottom: 0in; direction: ltr; line-height: 150%; text-align: center; widows: 2; orphans: 2 } h1.western { font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt } h1.cjk { font-size: 14pt } h1.ctl { font-size: 14pt } ВВЕДЕНИЕ Актуальность. Важность скоростно-силовой подготовки для юных дзюдоистов не вызывает сомнений, так как дальнейший рост уровня

технико-тактического мастерства базируется на высоком потенциале его физической подготовленности. В исследованиях В.С.Дахновского (23, 24), А.Д.Егизаряна (26), Ю.М.Закарьяева (27), В.Г.Ивлева (29), С.Д.Ионова (30) и др. указывается на то, что поднятие уровня общефизической и специальной скоростно-силовой подготовлености спортсменов происходит за счет средств самой борьбы, то есть применяя большое количество разнообразных тренировочных

заданий в процессе технико-тактической подготовки. Но используя только эти средства подготовки нельзя, да наверное и невозможно целенаправленно развивать именно те физические качества, которые позволяют дзюдоисту ускорить процесс освоения новых технических действий. В данном случае, если не применять концентрированной углубленной тренировки скоростно-силовой направленности, то в процессе совершенствования

технико-тактического мастерства спортсменов не произойдет значительного повышения уровня развития скоростно-силовых качеств. Потому что, у квалифицированных спортсменов на этапе спортивного совершенствования происходит уже в какой-то мере стабилизация уровня общефизической и специальной подготовленности. Да к тому же, постоянно поддерживать высокий уровень скоростно-силовых качеств на протяжении всего

соревновательного периода нет возможности. Так как процесс планирования подготовки предшествующий участию в соревнованиях, должен иметь разумные периоды отдыха и концентрированные большие по объему и напряженности нагрузки. Поэтому целенаправленное использование средств скоростно-силовой подготовки на этапах базовой подготовки соревновательного периода является одним из необходимых принципов тренировочного процесса