Оценка и мониторинг физического состояния студентов — страница 8

  • Просмотров 5002
  • Скачиваний 341
  • Размер файла 34
    Кб

биологический объект претерпел незначительные изменения, цивилизация же сделала за это время гигантский скачок. Человек не успел приспособиться. Возникло противоречие между достижениями цивилизации и адаптационными возможностями человека. Это породило болезни и недуги вследствие резкого снижения двигательной активности, увеличения психологической напряженности, ухудшения экологической ситуации и т.д. Без определенного

объема постоянной двигательной активности человек не может воспользоваться в своей жизни тем, что заложено в нем природой, не сможет продуктивно трудиться, быть здоровым и счастливым. Мышечная деятельность как самый естественный и сильный раздражитель, способный изменить состояние организма человека, играет особую роль в становлении важнейших механизмов его жизнедеятельности. Люди, сознательно относящиеся к физическому

самовоспитанию, более сильны в интеллектуальном и физическом плане, легче переносят все социально-бытовые неудобства. Умения и навыки оценки собственного здоровья по простым тестам и результатам самоконтроля имеют личностную ценность для каждого человека. Ученые единодушны во мнении, что секрет качества жизни - в регулярных занятиях физической культурой, спортом и туризмом, которые могут: замедлить ухудшение физического

состояния вследствие старения и физической пассивности; уменьшить склонность к полноте; улучшить функции сердца и дыхательных органов. Известно, что юношеский возраст характеризуется значительным увеличением возможностей двигательного аппарата. Именно в этом возрасте получают развитие такие двигательные качества как сила, выносливость, быстрота - то есть качества, которые зависят от уровня развития скелетных мышц, а также

систем, обеспечивающих бесперебойное снабжение мышц кислородом. Физическое развитие подчиняется биологическим законам и отражает общие закономерности роста и развития. Показатели физического развития различаются в зависимости от пола. Отклонения в его уровне могут скрывать под собой различного рода заболевания.По сравнению с ровесниками прошлых десятилетий у современных молодых людей достоверно снижены функциональные

возможности (по крайней мере, силовые), что свидетельствует о негативной тенденции. Отмечено, что, достигнув 17 лет юноши на 18,5% (на 10 кг), а девушки на 21% (на 7кг) отстают по данным динамометрии от своих ровесников 60-х годов (2). Эти низкие показатели, видимо, обусловлены малой двигательной активностью и плохой физической подготовкой студентов.Многочисленными исследованиями установлено, что эффективность, успешность обучения во