Общая характеристика спорта фитнес

  • Просмотров 5496
  • Скачиваний 526
  • Размер файла 11
    Кб

МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ СЕВЕРНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ Реферат на тему: ”Общая характеристика спорта фитнес” Выполнил студент I курса I группы медико-биологического факультета Фомин А. Н. Проверил: Соловьёв М. Ю. Архангельск 2003 -2-   Содержание: Введение…………………………………………………………………………3 1. Что такое фитнес ?…………………………………………...………….……4 2. Что предлагает

современная фитнес-индустрия?…………………………..5 3. Предварительная подготовка и экипировка………………………………...5 4. Основные системы тренировок……………………………………………...5 5. Фитнес-диета………………………………………………………………….7 7. Список используемой литературы…………………………………………..9 -3-   Введение. В настоящее время спорт стал всё больше входить в жизнь людей. Глубокое изучение физиологии человека вносит в занятия

спортом теоретические обоснования. Тренировки продумываются таким образом, чтобы они наиболее органично вписывались в общую жизнедеятельность организма человека. Занятия стали не только руководствоваться принципом "не навреди", но и стремиться принести наибольшую пользу человеку. Наверное, можно заметить, что одним из теоретически наиболее обоснованных видов спорта сейчас становится фитнес. Также нужно отметить, что

фитнес - это тот вид спорта, который, кроме физического удовольствия, приносит и моральное удовлетворение.                     -4-   1. Что такое фитнес. Слово «фитнес» пошло от английского «to be fit» соответствовать. Перефразировка: быть здоровым, вести здоровый образ жизни. В целом фитнес можно охарактеризовать как физическую активность, интегрального плана, целью которого является повышение способности

организма к физическим нагрузкам. Фитнес является своеобразным симбиозом бодибилдинга и аэробики. Одним словом фитнес - это укрепление организма с помощью физических упражнений, идеологической основой которой является доступность занятий во всех смыслах этого слова: от ценовой политики залов до режима их работы. Безусловная победа и непреходящая популярность фитнеса обусловлены тем, что занимающимся не предлагается