Методика обучения технике прыжка в высоту с разбега способом "Фосбери – флоп" детей 13-15 лет на этапе начальной спортивной специализации — страница 6

  • Просмотров 3159
  • Скачиваний 260
  • Размер файла 14
    Кб

обучаемого на нужных объектах применяют ряд методических приемов: замедленный и расчлененный показ двигательного действия, демонстрация кинограмм, фотоизображений, рисунков, схем и т. д. Полное представление об изучаемой спортивной технике можно создать лишь при практическом выполнении спортсменом согласно соревновательному упражнению и его отдельных элементов. Решение последующих задач может осуществляться

последовательно или комплексно (одновременно сразу несколько). Рассмотрим основные варианты последовательности применения средств обучения в зависимости от индивидуальных особенностей начинающих спортсменов. Вариант I Последовательность применения средств обучения: 1.    2.    3.    4.    5.    6.    7.    8.    Этот вариант последовательности применения средств обучения

приемлем для спортсменов, обладающих способностью к согласованному взаимодействию толчковой ноги и маховых звеньев в отталкивании на скорости. Вариант II Последовательность применения средств обучения: 1.    2.    “свободной” ноги в отталкивании. 3.    “свободной” ноги и рук в отталкивании. 4.    5.    6.    7.    8.    9.    10. Тоже, что и упражнение 8, с преодолением планки.

11.       12. Тоже, что упражнение 11, по дугообразному разбегу. После выполнения трех беговых шагов выпрыгнуть вперед-вверх вдоль планки, установленной на уровне роста спортсмена. 13. Тоже, что упражнение 11. После выполнения трех беговых шагов запрыгнуть на стопку матов в положение сидя. 14. Тоже, что и упражнение 11. После выполнения трех беговых шагов запрыгнуть на стопку матов в положение перехода через планку. 15. Тоже,

что и упражнение 11. После выполнения трех беговых шагов отталкивание с последующим преодолением планки. 16. В беге по прямой серийные выпрыгивания вверх на каждый третий шаг. 17. Тоже, что и упражнение 16, в беге по кругу. 18. 19. 20. После выполнения третьего отталкивания запрыгнуть на стопку матов в положение перехода через планку. 21. Тоже, что и упражнение 16. После выполнения третьего отталкивания преодолеть планку. 22. По дугообразному

разбегу с шести шагов подбега выполнить три беговых шага, выпрыгнуть вверх – вперед вдоль планки, установленной на уровне роста спортсмена. 23. Тоже, что и упражнение 22. После отталкивания запрыгнуть на стопку матов в положение сидя. 24. Тоже, что и упражнение 22. После отталкивания запрыгнуть на стопку матов в положение перехода через планку. 25. Тоже, что и упражнение 22. После отталкивания преодолеть планку. В дальнейшем постепенно