Как снять напряжение

  • Просмотров 3942
  • Скачиваний 433
  • Размер файла 17
    Кб

МОСКОВСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ   КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ                   РЕФЕРАТ   на тему «Как снять напряжение»                                                                        Работу выполнила студентка Иващенко Е.В.

    Проверил преподаватель                                                                 Бояркина С.В.                   г. Москва 2009   Содержание     1. Введение. 3 стр. 2. Стратегия и тактика борьбы с напряжением              4 стр. 3. .

Физкультурная пауза, физкультминутка                                    6 стр. 4. . Практические рекомендации по снятию напряжения               8 стр. 5. Отдых – как средство снять напряжение                                    11 стр. 6.

Активный отдых                                                                             12 стр. 7. Заключение. 14 стр. 8. Список литературы. 15 стр.                     Введение   Самое худшее, что мы можем сделать для себя, - это подавлять свои

физиологические  потребности, загонять эмоцию внутрь,  искусственно успокаивать себя.          Эверетт Шостром   Психическое напряжение способствует физической усталости и вредит выполнению повседневных бытовых дел и рабочих обязанностей. Активная умственная деятельность не затрагивает функции сердца и мускулов, но тем не менее причиняет серьезный вред физическим возможностям тела. Мозговая