Излучая уверенность: как демонстрировать обаяние и независимость посредством осанки и манеры держаться — страница 7

  • Просмотров 726
  • Скачиваний 12
  • Размер файла 25
    Кб

впечатление, стар он или молод. Когда вы идете, положение ног еще более важно, чем когда сидите или стоите. Лишь немногие люди уделяют положению ног соответствующее его роли внимание. Оно играет важную роль и в общем состоянии здоровья. Ноги несут наше тело. Тем более важно ставить их правильно. В моменты потери равновесия мы пытаемся компенсировать отсутствие равновесия неправильными средствами. В результате возникает

напряжение и, как следствие, проблемы со спиной, а это средство номер один против обаяния. Ваши ноги не должны стоять ни слишком далеко, ни слишком близко друг от друга. Ступни не должны соприкасаться, иначе вы потеряете устойчивость. Если ноги, как описано выше, будут стоять на ширине плеч, туловище будет подвижным и не потеряет равновесие. Обратите внимание на то, что ноги должны стоять параллельно друг другу и указывать прямо

вперед. Вес тела равномерно распределяется на обе ноги. Положение ног всегда показывает направление, в котором мы бессознательно хотим направиться. Даже когда мы сидим, то часто направляем носки — в зависимости от симпатии или антипатии — в направлении к собеседнику или от него. Как показывают исследования, внимание людей бессознательно направлено в сторону, указываемую носками. Направленная наружу походка — это самый

распространенный вариант. Ноги указывают направление, которое вы не выдерживаете при ходьбе. Если бы вы действительно отправились в направлении, обозначенном ногами, то уже через несколько шагов пришлось бы сесть на шпагат. Направление ходьбы существенно отличается от направления, указываемого ногами. Подобная походка сигнализирует об определенных внутренних колебаниях, о сдерживании себя на пути к достижению цели. Менее

распространена серповидная походка, когда носки смотрят внутрь. Этот тип походки также свидетельствует о неосознаваемой внутренней блокировке, но в данном случае не по отношению к другим, а в первую очередь по отношению к себе. Направленные вовнутрь носки ограничивают вас и делают самораскрытие перед другими людьми практически невозможным. Это положение свидетельствует о склонности к интравертивности: такому человеку

тяжело раскрыться, и он часто чувствует себя неуверенно в процессе общения. Задавались ли вы когда-либо вопросом, как ходите? Ваша походка размашиста, свободна, расслаблена и спокойна или скорее скованна, скачкообразна, решительна и быстра Пройдите небольшой отрезок, ставя ноги носками внутрь и наружу, уделив одну-две минуты для каждого варианта: Направленная наружу походка: ощущаете ли вы скованность и растущую блокировку