Использование кругового метода в спортивной тренировке

  • Просмотров 5749
  • Скачиваний 24
  • Размер файла 168
    Кб

1 ОГЛАВЛЕНИЕ Введение 2 Глава 1. Научно-теоретические аспекты круговой тренировки в спорте Сущность круговой тренировки Критерии отбора упражнений в комплексы круговой тренировки Энергообеспечение двигательной деятельности Характеристика физических упражнений применяемых в круговой тренировке Сочетание различных режимов мышечной деятельности в круговой тренировке Перенос тренированности и повышение эффекта круговой

тренировки 4 4 9 9 11 18 22 Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 2.1. Задачи исследования 2.2. Методы исследования 2.3. Организация исследования Глава 3. Круговая тренировка в гиревом спорте 3.1. Методические правила круговой тренировки 3.2. Техника соревновательных упражнений 3.3. Комплексы круговой тренировки и методика их применения в процессе тренировки гиревиков Выводы Указатель литературных источников 26 26 26 26 28 28 32 36 39 40

ВВЕДЕНИЕ Актуальность. Упражнения с гирями являются в России истинно народным видом спорта. На праздниках и гуляниях издревле проводились состязания силачей. Как средство физической культуры, упражнения с гирями начали применяться в России в конце 19-го столетия. Периодом становления современного гиревого спорта считаются 60-е годы прошлого столетия. В 70-х годах гиревой спорт был включен в ЕВСК, в раздел национальных видов

спорта. А в 90-е годы гиревой спорт вышел на международную арену. Разработаны нормативы мастера спорта международного класса. В связи с возрастающими требованиями, предъявляемыми к физической подготовленности гиревиков, предается большое значение вопросам совершенствования структуры тренировочного процесса (Е.Н. Захаров и др., 1994; В.А. Поляков, В.И. Воропаев, 1988 и др.). Одной из наиболее актуальных проблем повышения эффективности

тренировочного процесса является его интенсификация, то есть увеличение работы с интенсивностью, стимулирующей у спортсменов рост общей и специальной подготовленности в ходе всего тренировочного процесса. Эффективность решения данной проблемы зависит от повышения сопряженности, устранения нежелательного явления диссоциации ведущих физических качеств и расширения вариативности в процессе подготовки спортсменов (А.Е.