Гимнастика в домашних условиях

  • Просмотров 9626
  • Скачиваний 452
  • Размер файла 52
    Кб

Вятский Государственный Гуманитарный Университет Кафедра физической культуры Гимнастика в домашних условиях. Работу выполнила студентка группы Р-11 Дубовцева Ксения Евгеньевна Киров 2003 г. Содержание: I.                 Введение II.            Физическая подготовка 1.   Организация и руководство физическим воспитанием 2.   Формы физической подготовки

студентов 3.   Программное построение курса физической подготовки III.        Физическое развитие IV.         Формирование основных, функциональных систем в юношеском возрасте 1.Нервная система 2.Сердечно – сосудистая система 3.Дыхательная система 4.Костно-мышечная система V.              Структура занятий физическими упражнениями VI.        

Комплексные упражнения для выполнения в домашних условиях VII.     Вывод VIII.Список используемой литературы I.Введение. Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно

решать основные, жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных

наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к