Гимнастика — страница 9

  • Просмотров 48886
  • Скачиваний 4578
  • Размер файла 46
    Кб

оздоровительно-профилактическую направленность.           Да, "аэробика" - это действительно эффектный, красивый, эмоциональный и внешне очень здоровый и привлекательный вид занятий. Но не для всех. И если смотреть со стороны и не вдаваться в подробности.           "Аэробика" - это занятие для молодых и уже или еще здоровых, в основном стройных и красивых с сильной и активной

нервной системой женщин и девчонок. Ведь, здоровым и активным тоже чем-то нужно заниматься для сохранения или совершенствования своих кондиций. Не все, в конце концов, страдают ожирением, не все больные и худосочные. Кроме групп здоровья для пенсионеров нужны группы для тех, кто не знает, куда свое здоровье вкладывать.           В аэробике существует много направлений. Она может быть и настоящей аэробикой,

и бодибилдингом, и общей физической подготовкой, но... Это только теоретически. И вряд ли это будет аэробика. На практике у нас только некоторые тренеры способны разрабатывать и вести занятия по самостоятельным профилированным, то есть специализированным программам. В основном программы просто "слизывают" кто где может. Своего рода пиратство. А подойдет лично вам эта пиратская копия, да еще, возможно, плохо переписанная,

точно не скажет никто. Пробуйте. Но вдруг в ней вирус какой? Поможет - значит это для вас. Не поможет - проблема ваша. Сейчас подход такой.           В аптеке большинство лекарств тоже без рецепта продают. Бери что хочешь. Только в аптеке вас всегда проконсультируют зачем, что, сколько и как. К лекарству всегда есть аннотация, всегда, кроме показаний, четко определены противопоказания и возможные побочные

эффекты. Аэробика в этом отношении грешит как, впрочем, грешат и многие другие виды спорта. Вернее не сама аэробика, а те, кто ее предлагают. Поясню. Может ли полная или даже супер полная женщина заниматься аэробикой? Конечно! А с диабетом, гипертонией или гипотонией? Конечно, может, но только по соответствующим программам, без визга и без куража. Женщины с болячками и уровнем ожирения выше нормы не должны заниматься в одной группе

и по одной программе с активными девчонками, для которых и марафон не нагрузка. Но ведь это сплошь и рядом. В одних группах и по одним программам занимаются взрослые и дети, толстые и худые, больные и здоровые.           Сегодня многие считают, что аэробика - это женская гимнастика. И они правы. Почти. Ведь аэробикой вместе с женщинами часто занимаются и мужчины. Причем по тем же программам. Ну и что? Бегом,