Формирование психологической устойчивости и социальной адаптации подростка средствами борьбы самбо — страница 5

  • Просмотров 1983
  • Скачиваний 16
  • Размер файла 52
    Кб

произвольны и в тоже время связаны с преодолением, как правило, трудностей и препятствий. Уже само мышечное напряжение при сознательном преодолевании того или иного препятствия требует известного волевого усилия. Поэтому большое значение в воспитании способности к волевым усилиям приобретают мотивы спортивной деятельности, побуждающие самбиста к упорной систематической и длительной тренировке, обуславливающие стремление

к достижению наивысших результатов в данном виде спорта, к победе в соревнованиях. Систематические занятия борьбой самбо не только укрепляют мышцы, повышают функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, но и развивают и укрепляют нервную систему. В процессе занятий подросток воспитывает в себе стойкость, выдержку, способность управлять своими действиями и эмоциональными состояниями. 1.3 Особенности

учебно-тренировочных занятий в группах базовой (специальной) подготовки Практика работы тренеров-преподавателей показывает, что только из юных борцов при правильном отборе выходят высококвалифицированные спортсмены. Поэтому при построении занятий с детьми следует учитывать их особенности, и в первую очередь анатомо-физиологические, психологические и интеллектуальные. Усвоение знаний учениками происходит постепенно.

Ученик может усвоить столько знаний, насколько позволяет это сделать ему интеллектуальный уровень, природные и приобретенные на данный момент физические координации. Поэтому нельзя стремиться в 11 лет довести до совершенства бросок через бедро, а в 12 до такого же уровня заднюю подножку и т.д. каждому возрасту учеников должен соответствовать доступный объем знаний, для его усвоения необходимо отводить нужное количество

времени. Однако через некоторый период необходимо возвращаться к пройденному материалу, но уже на фоне вновь приобретенных координаций и на более высоком уровне обучения. В этом случае каждый пласт обучения будет иметь свое место и смысл. В методике обучения следует учитывать, что в этом возрасте организм усиленно растет и развивается. За год может наблюдаться прибавка в росте до 10-15 см. рост происходит в основном за счет

изменения длины трубчатых костей. Это приводит к тому, что поперечник мышц развивается медленнее, чем их рост в длину. Отсюда сравнительно более медленный прирост силовых показателей при занятиях. Функция сердечно-сосудистой системы также несколько отстает от требований, связанных с быстрым ростом тела. Поэтому при большом увеличении нагрузок сердце не справляется с повышенными нагрузками. В этот период происходит