Физиологические особенности циклических видов спорта, на примере легкой атлетики

  • Просмотров 19433
  • Скачиваний 852
  • Размер файла 135
    Кб

  Содержание   Введение. 2 1.Классификации мышечной деятельности. 4 1.1. Мощность выполняемой работы и энергообеспечение мышечного сокращения. 6 1.1.1. Зона максимальной мощности работы. 9 1.1.2. Зона субмаксимальной мощности работы. 11 1.1.3. Зона большой мощности работы. 12 1.1.4. Зона умеренной мощности работы.. 12 2. Физиологические изменения в организме под влиянием циклических видов спорта. 13 2.1. Физиологические изменения в сердечно

сосудистой системе. 13 2.2. Физиологические изменения в дыхательной системе. 15 2.3. Физиологические изменения в опорно-двигательном аппарате. 18 2.4. Физиологические изменения в нервной системе. 20 2.5. Физиологические изменения в обмене веществ организма и в железах внутренней секреции. 21 3. Характеристика процессов утомления и восстановления в циклических видах спорта. 23 3.1. Физиологические и биохимические основы утомления при

занятиях легкой атлетикой. 23 3.2. Течение восстановительных процессов в организме спортсменов после занятия легкой атлетикой. 28 Заключение. 31 Список литературы.. 32             Введение В России существует классификация, согласно которой все виды спорта, связанные с проявлением двигательной активности, подразделяются на пять основных групп: скоростно-силовые, циклические, со сложной координацией, спортивные игры и

единоборства. В основе такого подразделения лежит общность характера деятельности, а следовательно, и общность требований к видам спорта, входящим в ту или иную группу. Циклические виды спорта - это виды спорта с преимущественным проявлением выносливости (легкая атлетика, плавание, лыжные гонки, конькобежный спорт, все виды гребли, велосипедный спорт и другие), отличаются повторяемостью фаз движений, лежащих в основе каждого

цикла, и тесной связанностью каждого цикла с последующем и предыдущим. В основе циклических упражнений лежит ритмический двигательный рефлекс, проявляющийся автоматически. Цикличное повторение движений для перемещения собственного тела в пространстве — суть циклических видов спорта.  Таким образом, общими признаками циклических упражнений являются: 1. Многократность повторения одного и того же цикла, состоящего из