Физиологические основы здорового образа жизни — страница 10

  • Просмотров 7306
  • Скачиваний 425
  • Размер файла 18
    Кб

необходимости занятий физ. упражнениями, борьбы за здоровье. В процессе физ. тренировок успешно укрепляется мышечно-суставный аппарат, снижается масса тела, улучшается липидный (жировой) обмен, снижается содержание в сыворотке крови холестерина и триглицеридов, артериальное давление, улучшается функция центральной нервной системы, кровоснабжение в сердечной мышце, повышается переносимость больными физических нагрузок,

улучшается толерантность к нагрузке, кроме того, наступает выраженный закаливающий эффект, укрепляется сопротивляемость организма к различным экстремальным воздействиям и т.д. Из всего вышеперечисленного заметно, что влияние физ. упражнений многообразно. Оно сказывается на функциях практически всех органов и систем организма. Но наиболее важно действие их на сердечно-сосудистую систему. Отсюда и значимость метода для

предупреждения заболевания сердца и их лечения. Список использованной литературы: Кучеренко В. З., Агарков Н. М Яковлев А. П., Васильев С. Л. «Социальная гигиена и организация здравоохранения»