БАД к пище и их использование в бодибилдинге — страница 8

  • Просмотров 7426
  • Скачиваний 574
  • Размер файла 70
    Кб

Поэтому возникает необходимость применения БАД. Выбор БАД зависит от поставленных целей, соответствующих данному этапу тренировочной программы: если Ваша цель в настоящий момент – увеличение силы, то Вы должны использовать одни БАД, а, если Вы «работаете на рельеф», то совершенно другие. Так же очень важно время приёма БАД: до тренировки, сразу же после тренировки, или во время восстановления. Необходимо соблюдать определённую

дозировку, исходя из уровня интенсивности нагрузок, скорости метаболизма конкретного человека, общей массы тела, состояния пищеварительной системы, желудочно-кишечного тракта и ряда других факторов. Например, нет смысла приёма креатина мегадозами, т.к. он будет выводиться организмом с мочой в виде креатинина. Также нельзя отдавать предпочтение свободным аминокислотам по отношению к белкам. В тонком кишечнике осуществляется

механизм пристеночного пищеварения, суть которого состоит в том, что расщепление белков до аминокислот происходит непосредственно ферментами, располагающимися на микроворсинках тонкой кишки, и образующиеся аминокислоты сразу же всасываются в кровь, потери не возникает. А в случае попадания в тонкий кишечник аминокислоты в свободном виде, они будут захватываться бактериями не дойдя до полости кишки, что не происходит с

аминокислотами, образовавшимися в результате пристеночного пищеварения (очень малое пространство между микроворсинками препятствует проникновению бактерий). Из всего вышесказанного следует, что использование БАД должно быть основано на знании диетологии, физиологии, биохимии, гигиены питания и спортивной медицины. Только тогда Вы сможете достичь желаемого результата. VI.      Перспективы развития производства

БАД. Ни для кого не секрет, что профессиональный спорт, а особенно бодибилдинг – это внегласное соперничество фармакологических компаний за “место под солнцем”. Спорт высоких достижений вышел за рамки обычного спорта, целью которого является совершенствование физического и духовного состояния человека , гармоничное развитие организма в целом, и превратился в противостояние: политическое – количество завоёванных медалей

национальной сборной какой-либо страны на международных соревнованиях; идеологическое – вероисповедание спортсмена-чемпиона; расовое – соперничество темнокожих спортсменов с представителями Азии и Европы; экономическое – борьба промышленных фирм за приоритет в производстве оборудования, инвентаря, экипировки, спортивного питания. Исходя из этого, в угоду более “высоким” целям человек, занимающийся профессиональным