Анализ базовых настроений сновидения и последующая работа с ними — страница 6

настроения и осуществлять регулярный мониторинг не раннее чем на 2-ю, 3-ю неделю после начала работы. – Что делать если содержание сновидений быстро забывается? – Общая рекомендация заключается в том, чтобы проводить анализ сновидений как можно раньше, а чтобы они лучше запоминались, можно воспользоваться простейшей техникой: Месту сновидения, либо его сюжету даются короткие названия, например, «Война», «Дом», «Эротика», «Отец»

и т.д. После просыпания эти ключевые слова несколько раз повторяются. Легче всего их запомнить, если составить из этих слов короткий сюжет. – А что делать, если снов за ночь и соответственно мест и сюжетов было несколько? – Проводить анализ как обычно, просто отмечая цифрами порядок мест и сюжетов. Например, место: 1) Дом, 2) Военное училище, 3) Столовая и т.д. Итогом анализа все равно будет 3-4 базовых настроения для дневного

мониторинга. – А что если в ходе анализа были выявлены, не отрицательные, а положительные настроения? – пациент сам выбирает оставить их, либо как-то преобразовать. Например, он может выбрать для себя еще более глубокое прочувствование, эксплицированных им в ходе анализа, положительных настроев. Преобразовывать настроения совсем не обязательно. Основная задача терапевта заключается в том, чтобы в конечном итоге научить

пациента управлять своими настроениями. Особое внимание следует уделить следующим моментам: 1. При работе со сновидениями не должно никакой интерпретации. 2. При этом мы действительно должны стремиться к определению базовых настроений, а не довольствоваться, например, такими отглагольными формами как «смотрение» или «хождение». 3. Следует избегать так называемого «духовного онанизма», т.е. выбирать в качестве

противоположности печали – радость, неудовлетворенности – удовлетворенность. С такими состояниями и настроениями как боль, вина, тревога, печаль нужно работать более тщательно, поскольку каждое из этих состояний может нести для человека очень важную функцию. Например, состояние тревожности для одного из моих пациентов было неприятным, но в тоже время являлось своего рода гарантом, что он не пропустит в этот день ничего

важного и все сделает правильно. В ходе работы мы вместо тревожности определили для мониторинга два настроения: внутренняя тишина и бдительность. Предложенная методика работы со сновидениями хорошо зарекомендовала себя при работе с депрессивными состояниями циклического характера, в том числе с начальными стадиями алкоголизма (в итоге пациент нетолько бросил пить, но и курить). Предполагается высокая ее эффективность при