Агитация на тему здорового образа жизни

  • Просмотров 3571
  • Скачиваний 47
  • Размер файла 16
    Кб

Агитация на тему здорового образа жизни Все говорят, что ЗОЖ включает в себя как минимум пять составляющих: рациональное питание отказ от вредных привычек занятие спортом закаливание и хорошая экология Простые же люди понятие ЗОЖ воспринимают каждый по-своему: не пить, не курить, заниматься спортом прежде всего отдых на природе а некоторые ссылаются на то, что ЗОЖ - это походы по врачам, а они этого делать не любят, т. к.

открываются много болячек, о которых они бы не хотели знать. Гром не грянет, мужик не перекрестится. Такой стратегии придерживается почти кажды пятый. Для них забота о своем здоровье состоит в своевременном обращении к врачу. Побывав на приеме, закупив массу таблеток, они ставят галочку в графе «здоров», до следующего неприятного симптома. А вот 15 % регулярно занимаются спортом, посещают фитнес-клубы, делают зарядку, бегают в

парках. Еще немного людей тоже можно отнести к сторонникам активного образа жизни, если бы эта активность не была столь специфической. Пробежка сломя голову до метро или остановки – вот их рецепт здоровья и долголетия. На самом деле наше здоровье зависит от 4 основных факторов, это: наследственность окружающая среда стресс питание На самом деле 75% обращений к врачам связано с плохим питанием, если бы люди питались правильно, то

на 75% не было бы заболеваний, которые сейчас существуют в мире. И это на самом деле так. Потому что 90% всего того питания, которое мы потребляем ежедневно – это фальшивое питание. Пиццы, чипсы, лапша – это не то , что нужно нашему организму. Ему нужны витамины, минералы, энзимы, клетчатка, аминокислоты – это все то, что необходимо нашему организму для нормального функционирования и развития. Люди на самом деле ущемляют себя, но не они

одни виноваты в этом, виновата также и та промышленность, которая раньше называлась пищевой промышленностью, сейчас она переименовалась в химическую промышленность, потому что то, что мы сейчас потребляем почти на 80% - химия. Об этом говорят многие фильмы, документальные фильмы и я вам рекомендую посмотреть такой фильм, как «Осторожно, еда!». Он вам на многие вещи откроет глаза. А вот отказываться от вредных привычек никто не